ちょっとしたお困りごとにお答えします
こんな症状ありませんか？
くしゃみや咳をしたときに、すこし尿が漏れて困る。
１．骨盤底筋トレーニング
骨盤底筋は、地味でわかりにくい筋肉ですが、呼吸やお腹の動きに合わせて動かしていくと、上記症状が改善することがあります。
当院では、総合病院産婦人科にてリハビリ部門を立ち上げた、経験豊富な理学療法士が担当し、あなたの困りごとに取り組むことが可能です。
こんな症状ありませんか？
夏の蒸し暑さが苦手
冬になると極端に手足が冷え、頭痛や腰痛などに悩む。
２．よもぎ蒸し
暑さに慣れて、きちんと汗をかくことができるようになると、熱が体にこもらず快適に蒸し暑い季節にも対応できるようになります。また、身体の熱を冷ますのに必要な汗をかくには十分な水分摂取も必要です。
また冷え症の対策には時間がかかるもの。寒い季節になる前の取り組みが大切です。
当院でのよもぎ蒸しは、よもぎはもちろん、個々の体調に合わせた生薬を使い、専用のテントにこもりながら、膣粘膜より吸収させ、ヒーリング効果はもちろんのこと、じっくりと体質改善に取り組みます。
こんな症状ありませんか？
体が硬く、あちこちが痛い。
気持ちが焦ったり、欝々したりする時に。
自宅でできる体操を知りたい。
体が硬く、あちこちが痛い。
気持ちが焦ったり、欝々したりする時に。
３．やさしいヨガ
とかくストレスの多い毎日において、深い呼吸を心掛けながら、ゆっくりと大きく身体を動かすヨガレッスンは、凝りの改善のほかに、自律神経のバランスを整え、気持ちを落ち着かせる効果があります。
様々なポーズをゆっくりと取ることによって、いつの間にか心身ともに軽くなる自分に気が付くはずです。特別な準備は不要です。どうぞ、自分の生活の中に、ポーズをとる時間を取り入れてみてください。